ZAGĘSZCZANIE SNU, ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ►Wszystkie foldery przeniesione ze strony ...
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
oobe.pl - Kto jeszcze chce błyskawicznie osiągnąć OOBE?
Page 1 of 1
oobe.pl
Start
Porady Roberta
Monroe
Porady Brucea
Moena
Porady Darka
Sugiera
Park
<<PowrótdospisuporadDarka
Sugiera
Jeszcze krótko o metodzie, którą nazwałem:
-
Zag
ę
szczanie snu
Polega ona na stopniowej redukcji czasu przeznaczonego na nocny
wypoczynek.Gdyprzebudziszsiępoumówionych45godzinachsnu,
wychodĽ, a jeśli Ci się nie powiedzie, broń boŜe juŜ dzisiaj nie śpij.
Następnego dnia powtórz wszystko, a gdy równieŜ Ci nie pójdzie, nie
kładĽ się spać. AŜ do skutku. Po paru dniachTwój pięciogodzinny sen
będzieniezmierniemocny zagęszczony,umysł w ciągudnia odporny
na rozkojarzenie małpią paplaninę. W Twojej głowie zmniejszy się
szum niekontrolowanych myśli. Pamiętaj jednak, Ŝe liczba godzin snu
jest tu sprawą umowną. Wszystko zaleŜy od indywidualnego
zapotrzebowania. JeŜeli Twoją normą jest dziewięciogodzinny sen, to
zredukuj go do siedmiu, a jeśli na nocny wypoczynek przeznaczasz
maksimum sześć godzin, wówczas skróć go do czterech. KaŜdy z nas
jestinnyEinsteinspałdziesięćgodzinnadobą,aNapoleoncztery.
Nie mówiłem o tym wcześniej, ale zagęszczanie snu jest niezmiernie istotne.
Nie lekcewaŜ tego elementu! By uzyskać jeszcze lepszy efekt, w ciągu dnia bądĽ
aktywny psychofizycznie. Uprawiaj sport, skop ziemią na działce, posprzątaj w
domu, poczytaj coś zajmującego, zapisz swoje myśli w dzienniku. Nie siedĽ na
litość przez cały dzień przed TV, bo się odmóŜdŜysz. Gdy będziesz pochłonięty
codziennymi czynnościami, mocno się zakotwiczaj - jak jesz, to jedz, jedziesz
autem, bądĽ w aucie, grabisz liście ... BądĽ świadomy dwadzieścia cztery godziny
na dobą. Twardo stąpaj po ziemi. Jak idziesz ulicą, koncentruj siana stopach.
Skąd masz pewność, Ŝe juŜ się nie przefazowałeś? BądĽ czujny!
Bardzo często czerpałem energią do wyjścia ze stłumionych emocji. JuŜ widzą,
jak w tym miejscu psychologowie pukają się w głową. Celowo tłumiłem uczucia, a
następnie w odpowiednim momencie uwalniałem z nich potęŜne pokłady
energetyczne. Najlepszym przykładem będzie powstrzymywanie się od płaczu.
Powiedz sobie, Ŝe owszem rozbeczysz się, ale po Drugiej Stronie, nie tutaj. Poza
tym wstrzymywałem się od mówienia komukolwiek o tym, co robią, czym się w tej
chwili zajmują. Nie chodziło tu tylko o obawą przed społecznym odrzuceniem,
wyśmianiem, czy odesłaniem do czubków, lecz przede wszystkim o utrzymanie
tajemnicy. Milczałem aŜ do tej pory. Nawet w tej chwili, pisząc to zdanie, jestem
nabuzowany energią świętej tajemnicy. Mój najlepszy przyjaciel Paweł takŜe nie
wie o wszystkim i Ty teŜ się nie dowiesz. Miej coś dla siebie, cokolwiek. Ukryj to i
milcz jak zaklęty, a zobaczysz, jaki będziesz nabuzowany energią - mocą świętej
tajemnicy.
Dalej >
2008-04-14
[ Pobierz całość w formacie PDF ]